Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
87.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 59.59g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Хлеб Черный, Брынза, Салат Щетка, Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Dinner: Молочная Кухня Сузьма с Солью, Тушеные Овощи, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Буженина, Чернослив, Курага, Петродиет Конфеты Грильяж на Фруктозе. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|