Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 71.91g | Carbs: 169.21g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Глобус Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо Всмятку, Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%. Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Арахис, Яблоко, Славянка Конфеты Фант с Орехами, Укроп, Первым Делом Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Киселёва's Weight History
|