|
Yarım kilo da olsa gitti nihayet zaten hep denmez mi yavaş vermek en iyisi diye 🤗🤗
|
61.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 37.67g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Boyoz, Beyaz Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek. Lunch: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Yufka, Çiğ Köfte, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yoğurtlu Havuç Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Kıyması. Snacks/Other: Burger King Çikolatalı Sundae, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
17 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
|
Kesinlikle yavaş gitsin ve geri dönmesin.
Tebrikler 👍
17 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
TSK ederim kızlar inşallah veren verir almak isteyenlerde alabilir kiloları çok üzülmüştüm veremediğini düşünüp ama başladım tekrar az az vermeye
17 Jan 18 by member: aylinruzgar
|
Bu kiloların hızlı gidip hiç geri gelmeyeninden olsa keşke 😁 tebrikler emin adımlarla olsun yeterki olsun ☺️
17 Jan 18 by member: siyahf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinruzgar's Weight History
|