Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 99.59g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Meggle Мягкий Сыр с Луком и Томатами, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Глинтвейн, Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Шоколадные Традиции Конфеты Любава. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Фермерская . more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|