Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
557 kcal
|
Fat: 19.61g | Prot: 24.14g | Carbs: 72.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смак Булка с Отрубями, Ветчина Куриная. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Вологодская Ягода Слива, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Чай. Dinner: Смак Булка с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Капустный Салат. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|