Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1100 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 58.14g | Carbs: 71.91g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Siyah Zeytin, Ceviz. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Kağıt Kebabı. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kühne Karışık Turşu, Hardal, Salça, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Snacks/Other: Kurabiye, Peyman Bahçeden Sport Mix. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
the_epru's Weight History
|