Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
856 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 35.34g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Laurence Черный Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Мёд, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Курага, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог 9%. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Пирог с Курицей и Нежирным Сыром, Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Свеклы, Морковь, Киви, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|