Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1060 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 87.46g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Помидоры, Булгур (Вареный), SPAR Куриное Филе Гриль. Lunch: Помидоры, Булгур (Вареный), Магнолия Филе Куриное Гриль. Dinner: Optimum Nutrition Изолят, Real Сырники Классические. Snacks/Other: Грейпфрут, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Здоровый позвоночник - 50 minutes, Hot iron - 50 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|