|
f25'4 w56'0 m35'9
|
57 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
997 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 74.32g | Carbs: 70.39g.
Breakfast: Biedronka Kiełki Brokułu, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor Cherry, Szczypiorek, Jajko. Lunch: Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Kiełki Brokułu, Suszone Pomidory, Ser Brie. Dinner: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Suszone Pomidory, Sottile Gusto Pesto Zielone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Pomarańcze, Daktyl, Suszona Żurawina, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Wiórki Kokosowe. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|