Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1891 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 106.51g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Росхлеб Хлеб Новобородинский, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Салат Крабовый, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе. Dinner: Салат из Помидор, Огурцов и Брынзы, Макароны по Флотски с Фаршем Индейки, Сельские Мотивы Кефир 1%. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Росхлеб Хлеб Новобородинский, Кофе, Владивостокский Рыбокомбинат Солянка из Морской Капусты с Кальмаром. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
тренировка с джиллиан майклс - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 7 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|