Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
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56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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1617 kcal
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Fat: 73.65g | Prot: 55.41g | Carbs: 197.47g.
Breakfast: 파리바게트 마들렌, 서울우유 우유. Lunch: 땅콩, 사과 (껍질 제외), 단감, 시금치나물, 굴밥. Dinner: 서울우유 우유, 콩나물무침, 양배추 샐러드, 파리바게트 마들렌, 오뚜기 라면사리, 밥, 놀부 부대찌개, 귤. more...
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steady weight
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