Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 69.24g | Carbs: 251.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Банан. Dinner: Coca-Cola Кола, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Бургер Кинг Картофель Фри, Обезжиренные Куриные Наггетсы . Snacks/Other: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Борщ Украинский, Макароны Отварные, Ашан Печень Говяжья . more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Gym - 15 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee's Weight History
|