|
первый день самый сложный...оказывается, перекусив было многовато...
|
91.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 33.39g | Prot: 106.26g | Carbs: 180.42g.
Breakfast: Storck Toffifee, Storck Toffifee, Storck Toffifee, Апельсин, Кофе с Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Кофе. Dinner: Гречка Отварная, Соусе Терияки, Куриное Филе, Еко Зеленый Горошек. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриное Филе, Соусе Терияки, Имбирный Чай, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|