Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 108.90g | Carbs: 235.37g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой, Каждый День Молоко 3,2%. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Вастэко Полба Отварная , Окей Язык Говяжий Отварной. Dinner: Данессия Салат Кимчи, Катуги, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Груша Китайская, Пятерочка Груша Китайская, Личи Фрукт, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|