Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
96.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
2291 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 71.05g | Carbs: 332.25g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Torku Banada. Dinner: Tat Ketçap (Acılı), Mayonez, Salçalı Makarna, Pişmiş Pırasa. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimoguzhan's Weight History
|