Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
103.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
2738 kcal
|
Fat: 133.04g | Prot: 210.14g | Carbs: 173.33g.
Breakfast: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Dizzy Sok Banan Jabłko Kiwi, Sok Pomarańczowy, Zielona Fasolka Szparagowa, Sos Pieczeniowy do Wołowiny (w Puszce), Stek Wołowy. Dinner: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Snacks/Other: Masło Orzechowe, Amerigo Łosoś w Puszce, Mieszko Bombonierka, Duc De Coeur Makaroniki, Kawa z Mlekiem, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Gym - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamblirus's Weight History
|