Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
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53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2018:
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1923 kcal
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Fat: 23.69g | Prot: 116.43g | Carbs: 308.78g.
Breakfast: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Zucca Cotta, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Scotti Gallette di Riso , Patate al Forno, Arista di Maiale. Snacks/Other: Watt Whey Protein 90, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Castagne, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Noci, Banana, Fage Total 0%. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Comments
E allora non ci siamo 🙄
Se non faccio niente e mangio 2000 kal dimagrisco
..cioè bono!! Ma cappero quanto devo mangiare 😱
Alzerò calorie e carboidrati
Abbasso un po’ le proteine che a giorni ne mangio troppe
Ho sospeso pure le proteine in polvere..che palle
E tutti che mi dicono che sono magra che rompono i 🏐 🏐..
Che devo ricominciare a mangiare come prima..ma cosa? Prima mangiavo 900k
No pasta no Pane
Solo tre biscotti la mattina..siamo matti 😱😱
10 Jan 18 by member: Goanapsy
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no segui il tuo benessere.. io ho avuto un mese dove mangiavo tantissimo e asciugavo e dovevo litigare con la gente che mi avvertiva che mi stavo ammalando. Han iniziato a venirmi a trovare con pizze panettoni e cioccolato perchè pensavano di farmi un favore ed io, in concomitanza di un periodo molto stressato, mangiavo e tutto..poi saltavo il pasto dopo e lievitavo. SBATTITENE! mangia e vivi la tua vita ^_^
10 Jan 18 by member: erika.baudino
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Quanta attività fisica fai?
10 Jan 18 by member: Canta@@
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Sei magra ma in salute! Fregatene 😘❤️
10 Jan 18 by member: thefoodiegirl_
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10 Minuti di step più squat e addominali una 20ina di minuti
Per tre volte la settimana
A volte aggiungo anche 15 min di braccia
E una camminata di un ora la settimana quando posso
Poi eventuali faccende di casa.....
10 Jan 18 by member: Goanapsy
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Beh, bruci da paura allora! Ahahaha!
10 Jan 18 by member: Canta@@
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10 Jan 18 by member: Canta@@
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