Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
116.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 99.05g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Щи с Мясом. Snacks/Other: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|