Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 62.98g | Carbs: 202.91g.
Breakfast: Красный Октябрь Порционный Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Белый Хлеб, Пшеничная Каша. Lunch: Красный Октябрь Порционный Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Курица Терияки, Соевый Соус, Рис Отварной. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Борщ, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
katrine_romder's Weight History
|