|
84.9
|
85.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
646 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 22.41g | Carbs: 72.40g.
Breakfast: Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Badem Şekeri, Kivi Meyvesi. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|