Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
51.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 62.74g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Кофе, Чумак Соус Тартар, Колбаса, Сыр Российский, Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Изюм. Lunch: Морская Капуста, Компот из Сухофруктов, Сыр Российский, Салями, Гречка Отварная, Постный Борщ. Dinner: Raffaello Конфеты, Столовое Вино, Горчица, Чумак Соус Тартар, Пекинская Капуста, Пангасиус, Клуб Сыра Сыр Детский. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|