|
paar dagen keel en longontsteking en niet trainen
|
72.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1729 kcal
|
Fat: 144.38g | Prot: 63.95g | Carbs: 47.76g.
Breakfast: Alesto Walnoten, AH Blauwe Bessen, Milsani Slagroom, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Vanillepoeder 100%, Slagroom, Kokos Meel, Vloeibare Zoetstof, Koekkruiden, Ei. Lunch: Joseph's Lavash Bread, Jumbo Gewassen Spinazie, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Komkommer (met Schil), Garlan Kruidenkaas. Dinner: De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Jumbo Gewassen Spinazie. Snacks/Other: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Atkins Chocolate Raspberry. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|