Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
45.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
1006 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 28.10g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Limon, Knorr Yayla Corbasi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Peynirli Börek, Ülker Piko, Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata, Amigo Patates Cipsi, Kırmızı Lezzetli Elma, Tahin Pekmez, Ülker Çizi, Ülker Çubuk Kraker, A101 Vegilet Karpuz Aromalı Sakız. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Running - 14.5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
queen.of.darkness's Weight History
|