Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
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79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2017:
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3406 kcal
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Fat: 68.73g | Prot: 218.14g | Carbs: 464.63g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Dinner: 雪印乳業 スライスチーズ, 卵, Quaker オートミール, マルちゃん 麺づくり 担々麺. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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