Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
87.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1536 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 88.64g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Витако Плавленный Сыр с Ветчиной, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Пянсэ с Мясом. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. Snacks/Other: Глобус Печенье Слоеное Палочка, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|