Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
3683 kcal
|
Fat: 103.90g | Prot: 246.00g | Carbs: 419.12g.
Breakfast: 松屋 納豆, 野菜炒め, マイプロテイン Impact Whey Protein, 玄米, 明太子. Lunch: 豚肉, 豚肉, 玄米（中粒、調理済み）, カボチャの煮物, ちくわ, 鯖の塩焼き. Dinner: 豚肉, オーマイ パスタ, キューピー キューピーあえるパスタソース たらこ. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, きむら食品 切り餅, マイプロテイン マイバー・ゼロ. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|