Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
72 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
866 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 58.79g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Смак Булка с Отрубями, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Сливочный. Lunch: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Полянка Творог Деревенский 1%, Чай. Dinner: Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Борщ, Ветчина Куриная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Alpenland Йогурт 0,3%, Чай. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|