Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
53 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1503 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 41.26g | Carbs: 205.35g.
Breakfast: Сыробогатов Король Сыров , Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Увелка Перловка Отварная. Lunch: От Палыча Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный Десерт, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Перловка Отварная. Dinner: Сибирская корона Ржаной Эль Амурский Нрав, Сервелат, Чай, Хлеб. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakotikovaa's Weight History
|