Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
88 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1727 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 160.70g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Хлеб 8 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Винегрет, Рыба на Пару, Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|