|
Sonunda 10 gün sonra 1 kg verebildiğimi gördüm. Hedefim yeni yıla 75 kg ile girmekti ama kilo verme hızım duraksadı. Buna da şükür.
|
78 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 58.62g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Portakal, Beyaz Ekmek, Pınar Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütlü Kahve. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuk Çorbası. Dinner: Fransız Patates Kızartması, McDonald's Double KöfteBurger. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Basarcaz Figen. Sonra 3. Alacaz
😂😂😂
18 Dec 17 by member: hyaykm
|
Hakan benim 26 Mart’a kadar 60 kg olmam lazım. Çok mu abartıyorum. Süre kısa hedef yüksek mi? Türkiyedeki eski gardrobumu taşıcam buraya. 42-44-46-48 yavaş yavaş gördüm bu bedenleri . Şimdi normal bedenime dönmek istiyorum. Kilolu insanlarla nasıl empati yapılır öğrendim bu kadar yeter.
18 Dec 17 by member: Figen Takriti
|
Biz elimizden geleni yapalim gerisi vucudumuza kalmış.
Kilo vermede stres kaynagi olmasin.
Haftalik 1 kg gayet uygun.
🤗🤗🤗
18 Dec 17 by member: hyaykm
|
Olsun Önemli Olan
İstikrar 😊
Sonunda Emeğinin Karşılığını Alacaksın.
Tebrikler 👍
18 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
|
Benimde oyle oldu ya 3 hafta da 3kilo verdim bi haftadır tık yok hayir duraklama sureci niye bu kadar erken geldi ben ona üzülüyorum😑
18 Dec 17 by member: melaikeee
|
@melaikeee artık üzülmücez inşallah azar azar da olsa gidecek
@serap_öğretmen73
İstikrarlıyım hatta istediğim kiloya indiğimde kilomu nasıl koruyacağımın bile planlarını yaptım şimdiden
@hyaykm stresi hayatımdan çıkarıyorum şu an itibariyle . Bitmiştir o kadar.
18 Dec 17 by member: Figen Takriti
|
aynen,devam edin muhakak karsiligini alirsiniz.
18 Dec 17 by member: sermeyzey
|
18 Dec 17 by member: nadire83
|
@sermeyzey tşk ederim .
@nadire83 teşekkürler
18 Dec 17 by member: Figen Takriti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Figen Takriti's Weight History
|