Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
57 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1582 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 68.28g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Карат Творожный Сыр Сливочный, Wellness Хлебцы Ржаные, Курага, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Fit Parad Стевия, Сыр Голландский, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Банан, Изюм, Стожок Творог 5%. Snacks/Other: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Джемы и Варенья, Карат Сыр Творожный Violette, Wellness Хлебцы Ржаные, Зефир, Кофе с Молоком, Зефир, Банан, Магнит Хурма. more...
|
|
100 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|