|
Начинаю читать про правильный набор массы.
Как я поняла, только тренировки в зале и питание с профицитом калорий дадут здоровый результат.
Буду изучать вопрос дальше и стараться внедрять в жизнь
|
37 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
723 kcal
|
Fat: 23.02g | Prot: 43.57g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Курица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Шаурма. Snacks/Other: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Нагрузки сейчас не обязательно...я думаю. Сходите к врачу, пусть вам правильно сбалансируют питание и под контролем строгим наблюдайтесь, лучше само-методику не разрабатывать, хорошо?
16 Dec 17 by member: kuromimeoww
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|