Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
1502 kcal
|
Fat: 92.90g | Prot: 83.37g | Carbs: 82.47g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Мистраль Отруби Овсяные, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Яйцо, Сахарный Песок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Салат Курочка-Ряба, Лента Салат Валенсия. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|