Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
80 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2128 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 107.81g | Carbs: 259.52g.
Breakfast: Banan, Owsianka. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Kasza Bulgur, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Ser Gouda lub Edamski, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka Pszenna, Winiary Pomysł na Rybę w Sosie Śmietanowo-Koperkowym, Winiary Ryba w Sosie Śmietanowo-Koperkowym, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Snacks/Other: Piwo Korzenne, Okocim Piwo Porter. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|