Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1013 kcal
|
Fat: 20.92g | Prot: 73.23g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Рафинад. Lunch: Аджика, Савушкин Напиток Кисломолочный Старый Рецепт Огурец с Укропом, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лепешка. Snacks/Other: Мандарины, Красные Яблоки, Зеленый Чай, Чернослив, Рахат Темный Шоколад 80%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|