Catswap's Journal, 13 Dec 17

Доброе утро! ☀️ завтрак начался в 7 утра: гречневая лапша, овощная смесь, немного позже чай (к сожалению, с сахаром) и баночка соевого йогурта. Заметила, что от молочных продуктов, особенно от кофе с молоком, какой-то дискомфорт в желудке.

49.8 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

990 kcal

Fat: 19.23g | Prot: 64.85g | Carbs: 146.53g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Alpro Йогурт Красный Апельсин , Оливковое Масло, Hortex Смесь Vip, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Dinner: Банан, Братья Чебурашкины Творог 2%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хурма. more...

209 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...