Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
4258 kcal
|
Fat: 123.14g | Prot: 167.51g | Carbs: 618.28g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, きむら食品 切り餅, パスコ ファボールサンド つぶピーナッツ. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ロース, 玄米（中粒、調理済み）, 卵. Dinner: きむら食品 切り餅, エスビー からし明太子, オーマイ パスタ, 卵. Snacks/Other: あわしま堂 もみじ饅頭, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, ご飯, きむら食品 切り餅, 柿の種. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|