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em 2 meses, %gordura reduziu de 28.5 para 25%, massa magra passou de 48 para 51%. circunferencia abdominal caiu de 113 para 103.... ta indo!!!
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82.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2017:
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666 kcal
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Fat: 33.51g | Prot: 54.41g | Carbs: 39.16g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Café Expresso. Lunch: Almanara Kibe Assado. Dinner: Ovo. Snacks/Other: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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