Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1198 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 100.85g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Грудка Куриная Грудка Фаршированная Черносливом, Апельсин, Аксай Нан Хлеб "Гречишный", Цикорий Цикорий, Молоко (2% Обезжиренное), Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Рыба Ставрида Запеченная в Духовке, Творог 5%, Зеленый Чай, Пирожок с Картошкой, Сахар. Dinner: Сушеный Инжир, Рахат Печенье Яблочко, Салат из Свеклы с Чесноком, Рахат Карамель Снежинка, Цикорий Цикорий, Грудка Куриная Грудка Фаршированная Черносливом, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Абрикосовые Косточки. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|