Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
912 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 73.46g | Carbs: 46.61g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Untad Light Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bir üye adı seç's Weight History
|