Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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74 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2017:
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3535 kcal
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Fat: 100.54g | Prot: 211.91g | Carbs: 443.44g.
Breakfast: TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン. Lunch: ご飯, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, 豚肉. Dinner: ローソン サラダチキン レモン, オーマイ パスタ, オーマイ 和 たらこ. Snacks/Other: カルビー さやえんどう (70g), 厚揚げ, 玄米（中粒、調理済み）, カボチャ, サバ, きむら食品 切り餅. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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