Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1259 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 102.34g | Carbs: 72.75g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شعبي حمص بالطحينة, فلافل. Lunch: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), ارجل دجاج مشوية مع الجلد. Dinner: بان كيك بحليب الزبدة. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emasenesweet's Weight History
|