Głównie woda bez treningów schodzi. Osiągam coraz gorszy wynik nawodnienia! A piję jak wielbłąd...
07 Dec 17 by member: mal_07
|
bo im wiecej pijesz tym wiecej wylewasz :)
07 Dec 17 by member: vibo69
|
Co robić, kiedy chce mi się pić. Próbowałam pić mniej to było jeszcze gorzej.
07 Dec 17 by member: mal_07
|
Zmniejsz podaż wody...pij połowie z tego co teraz...
07 Dec 17 by member: Smash22222
|
"im wiecej pijesz tym wiecej wylewasz" - jak to dokładnie działa?
07 Dec 17 by member: Titi95Titi
|
Smash a co da ograniczenie wody o połowę? Mam skłonność do obrzęków jak mało piję.
Titi w teorii dużo pijesz to i dużo do WC biegasz, wypłukujesz minerały.
07 Dec 17 by member: mal_07
|
http://jedzeniejakleczenie.pl/domowy-izotonik-najlepsze-nawodnienie-organizmu/
07 Dec 17 by member: Smash22222
|
Dzięki Smash. Piję wodę z solą, co prawda nie jest to aż 9g na litr. Może dodam więcej i zobaczymy :)
07 Dec 17 by member: mal_07
|
Jak się dobrze nawodnisz i masz odpowiednią ilość sodu w organizmie to do kibelka nie polecisz często. Poza tym, ludzie powinni również przetrzymywać mocz (oczywiście nie do bólu) by zwiększać pojemność swojego pęcherza. To częsty problem np. przy nie trzymaniu moczu.
07 Dec 17 by member: Srelus
|
Mal, ja zawsze myślałam, że jak wypiję za dużo, to nadmiar którego organizm nie wykorzystuje leci do WC. A to jest tak, że leci to co wypiłam + to co już było w organizmie (minerały + woda)?
07 Dec 17 by member: Titi95Titi
|
Dlatego stosuje się sód (sól) pijąc wodę.
07 Dec 17 by member: Srelus
|
To jeszcze mi podpowiedzie jak nie mieć obrzęków twarzy pijąc dużo sodu. Bo ja to potrafię wyglądać jak po dobrej imprezie jak więcej wody z solą wypiję ;)
07 Dec 17 by member: mal_07
|
Pij raz dziennie pokrzywę. Każdy powinien i nie tylko ze względu na usuwanie nadmiaru wody.
07 Dec 17 by member: Srelus
|
Dzięki, idę parzyć, mam w domu :)
07 Dec 17 by member: mal_07
|
Pokrzywy tak codziennie to ja bym nie piła, no chyba że jest to produkt z supermarketu tak naprawdę nic nie wart. To zielsko ma i owszem działanie oczyszczające i wzmacniające, ale też zagęszcza krew, dlatego nie można pić pokrzywy non stop zwłaszcza jak się jest w grupie ryzyka zakrzepicy i nadciśnienia. Kurację pokrzywą przeprowadza się góra raz do roku przez 2-3tyg. Także z polecaniem picia ziół byłabym ostrożna
07 Dec 17 by member: ankap55
|