Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1715 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 72.50g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко 3,2%, МакКофе Кофе 3В1, Сливочное Масло. Lunch: Зефир, Салат Осенний, Треска Отварная, Ашан Кокосовая Стружка, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Мармелад, Настоящий Торт Вареная Сгущенка, Клинский Мясокомбинат Сардельки, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|