Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
77.3 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 84.65g | Carbs: 203.76g.
Breakfast: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Смак Батон Подмосковный, Ячневая Каша на Молоке, Рефтинская Рулет из Мяса Птицы. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Рефтинская Рулет Куриный, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnushkaKudr's Weight History
|