Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 60.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1902 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 93.53g | Carbs: 265.07g.
Breakfast: Hurma, Kuru İncir. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Ülker İçim Ayran, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sauvignon Blanc Şarabı. Snacks/Other: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Peyman Dut Kurusu, Peyman Dut Kurusu, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|