Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
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73.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2017:
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3528 kcal
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Fat: 108.64g | Prot: 172.06g | Carbs: 461.65g.
Breakfast: 松屋 納豆, ウインナー, 玄米（中粒、調理済み）, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: グリコ アーモンド効果 エスプレッソ, 山崎製パン ランチパック ブラックとホワイト, 西友 高菜漬け, 豚バラ, 玄米（中粒、調理済み）, ちくわ, 卵. Dinner: 佐藤食品 サトウの切り餅, キューピー ボンゴレビアンコ白ワイン仕立て, 卵, オーマイ パスタ. Snacks/Other: TOKAI 低脂肪牛乳, TOKAI 低脂肪牛乳, TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, KIALLA PURE 有機パンケーキミックス. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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