Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
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73.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2017:
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3628 kcal
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Fat: 98.27g | Prot: 176.36g | Carbs: 513.04g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, バナナ, フジパン もちふわロール, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: イカ, 牛肩ばら肉, 玄米（中粒、調理済み）, 卵. Dinner: イオン 食パン5枚切り, オーマイ パスタ, キューピー だし香る 和風カルボナーラ. Snacks/Other: テラフーズ カロリーを気にせず食べられるポテトチップス, 日清食品冷凍 柔らか牛肉の 讃岐肉うどん, マイプロテイン Impact Whey Protein, きむら食品 切り餅. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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