Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
3486 kcal
|
Fat: 120.56g | Prot: 170.66g | Carbs: 464.55g.
Breakfast: TOKAI 低脂肪牛乳, ヤマザキ製パン 豆大福風パン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: オリジン弁当 幕の内弁当. Dinner: ご飯, 牛肩ばら肉, ミスタードーナツ オールドファッション, ザバス ミルクプロテイン, 山崎製パン 高級つぶあん. Snacks/Other: ハインツ 大人むけのパスタ 粒たらこの十勝産生クリーム仕立て, オーマイ パスタ. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|