Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1490 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 85.22g | Carbs: 136.77g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Яйцо, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Белебеевский Сыр Купеческий. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Макароны по Флотски, Лента Смесь Овощная Быстрозамороженная Овощи по-Деревенски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Valio Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Dinner: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Простоквашино Ряженка 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: НЕВА Мини-Зефир, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Пискаревский Крем Сливочный. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|